MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Jika ingin ngemil saat sahur atau berbuka, Prof Beri menyarankan untuk ngemil makanan bergizi. "Makanan itu seperti kurma, yoghurt tanpa pemanis, dan kacang badam," sarannya.
4. Tetap olahraga
Para lansia tetap disarankan berolahraga di bulan Ramadhan. Tentu, dengan intensitas dan durasi yang lebih ringan. "Ingat, tidak bergerak malah bikin lesu," katanya.
5. Jangan sekali makan besar
Tak hanya anak-anak atau dewasa muda, lansia juga bisa kalap makan besar di buka puasa. Hal ini patut dihindari.