Salah Satu Tips Menjaga Kesehatan Jantung, Makan Tak Berlebihan

"Saya setuju karena kita makan untuk mendapatkan energi, dan gizi. Bukan sekedar enak dimulut. Enak di mulut belum tentu bergizi. Banyak makan belum tentu bermanfaat, karena yang penting adalah nutrisi yang diserap," ujar Dr. Vito Anggarino Damay, Sp.JP, M.Kes, FIHA, FICA, FAsCC.

Lebih lanjut, Dokter Vito menerangkan, jika mengonsumsi sayur dan buah bagi kesehatan sangat penting. Menurutnya bahan alami tersebut seperti vitamin atau suplemen yang sebenarnya bisa didapatkan, seperti menanam sendiri sehingga tidak selalu harus membeli.

Lalu bagi orang tua atau anak muda meminum air putih itu sangat penting.

Menurut Dokter Vito, orang perlu minum air 2 liter sehari, sebab memberikan manfaat bagi kesehatan kulit, ginjal hingga mata dan otak.

"Kulit, mata, ginjal bahkan otak kita butuh cairan untuk berfungsi dengan baik. Manusia kadangkala masih kuat tidak makan beberapa hari namun masih mungkin bisa bertahan hidup lebih lama dengan air," jelasnya.