4 Cemilan untuk Penderita Diabetes

Greek yogurt kaya protein dan probiotik

Yogurt menjadi pilihan tepat untuk asupan karbohidrat, lemak baik, protein, dan probiotik yang aman bagi penderita diabetes. Hanya saja perlu dipastikan dalam memilih yogurt harus bebas lemak dan gula dengan memperhatikan selalu informasi nilai gizi di kemasannya.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan sebagai sumber protein dan serat yang baik sangat disarankan sebagai camilan bagi penderita diabetes. Beberapa produk kacang-kacangan yang baik dikonsumsi antara lain kacang kedelai, almond, dan edamame.

Itulah empat jenis cemilan yang dapat menjadi pilihan sehat dan tepat bagi para penderita diabetes. Jika masih memiliki keraguan, kamu dapat berkonsultasi dengan dokter spesialis gizi klinis untuk mengatur pola makan dan camilan sehat.

(Martin Bagya Kertiyasa)