Menu Apa Saja yang Harus Ada untuk Sarapan?

Lebih lanjut, Andam Dewi menambahkan, walau memilih menu sarapan yang ringan, Anda tak boleh melupakan asupan nutrisi seimbang. Yakni berupa karbohidrat, protein juga asupan serat dalam menu praktis yang cepat diolah.

Misalnya saja sandwich sayur dengan daging ayam, membuat omelette sayuran, salad sayur atau buah, bubur, hingga protein shake yang sangat simpel.

Edukasi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang dimulai dari sarapan amatlah penting. Ketika masyarakat tahu, tentu akan mudah memilih menu sarapan yang mudah, praktis dan menyehatkan.

"Diharapkan semakin banyak masyarakat untuk memulai kegiatan harian mereka dengan sarapan pagi yang bernutrisi agar mereka selalu aktif dan produktif di tengah situasi apapun," tutup Andam Dewi.

(Martin Bagya Kertiyasa)