MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
RASA bosan dan kesepian akibat pandemi Covid-19 membuat seseorang rentan mengalami stres. Oleh karena itu penting bagi kita semua, untuk menjaga kesehatan mental dengan meningkatkan hormon kebahagiaan.
Merangkum dari laman Instagram resmi Satuan Tugas Covid-19 Bidang Perubahan Perilaku @satgasperubahanperilaku, berikut beberapa cara alami tingkatkan hormon kebahagiaan agar tidak stres.
1. Dopamin (Hormon perasaan baik)
Seseorang bisa meningkatkan hormon dopamin dengan cara: mengonsumsi makanan enak, cukup tidur, olahraga, dan bermeditasi.