4 Bahan Alami yang Bisa Jadi Obat Darurat Kolesterol

STROKE menjadi penyakit paling banyak kedua setelah hipertensi yang ada di Indonesia. Stroke pun bisa terjadi lantaran kolesterol tinggi yang menyebabkan zat lemak dalam aliran darah. 

Selain stroke, kolesterol pun juga dapat meningkatkan risiko serangan jantung, dan dapat membunuh tanpa disertai gejala yang parah. Oleh sebab itu seseorang harus menjaga kadar kolesterol agar tetap terkontrol dengan baik.  

Saat ini ada dua jenis kolesterol, yakni low-density lipoprotein (LDL), juga disebut kolesterol jahat dan high-density lipoprotein (HDL), juga disebut kolesterol baik. Seseorang bisa berisiko tinggi kolesterol LDL jika kelebihan berat badan atau tidak cukup berolahraga. Selain itu kolesterol tinggi juga bisa muncul akibat faktor turunan. 

Kolesterol pun bisa diturunkan dengan berbagai obat, tapi jika tidak mau mengonsumsi obat, ada beberapa herbal alami yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Merangkum dari Health Line, berikut daftar herbal yang mampu membantu menurunkan kadar kolesterol. 

Bawang putih 

Kemampuan penurun kolesterol bawang putih masih belum jelas. Ini bisa membantu mencegah penyakit jantung, tetapi meta-analisis pada 2009 dari studi medis menyimpulkan bahwa bawang putih tidak mengurangi kolesterol secara khusus. 

Bawang putih dianggap memiliki manfaat kesehatan lain seperti menurunkan tekanan darah.  

Flaxseed 

Flakseed adalah bunga biru yang tumbuh di daerah beriklim sedang. Baik bijinya maupun minyaknya merupakan sumber asam lemak omega-3 yang baik. 

Lemak omega 3 itu memiliki sejumlah manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kadar kolesterol HDL. Untuk mendapatkan peningkatan kesehatan terbesar dari biji rami, gunakan minyaknya atau memakannya.