Cegah Stres, Yuk Tingkatkan Hormon Dopamin dengan Cara Berikut!

DI tengah pandemi Covid-19, kadang kita merasa stres cemas dan badmood. Apalagi jika melihat kasus Covid-19 terus meningkat.

Oleh karena itu, kita harus membuat diri lebih bersemangat dan bahagia dalam menjalani berbagai aktivitas selama pandemi.

Di sisi lain, jika hormon dopamin yang dimiliki seseorang rendah, maka sering dikaitkan dengan depresi, kecanduan, skizofrenia, dan penyakit parkinson. Oleh sebab itu masyarakat diimbau untuk memperhatikan kadar hormon dopamin yang cukup selama masa pandemi Covid-19.

Merangkum dari Satgas Perubahan Perilaku @satgasperubahanperilaku, Kamis (3/5/2021), berikut lima tips yang bisa dilakukan untuk meningkatkan hormon dopamin. Yuk disimak.

1. Istirahat yang cukup