MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
1. Konsumsi makanan yang baik untuk jantung
Kurangi lemak jenuh selalu disarankan dokter untuk mengatasi masalah kolesterol tinggi. Ini dilakukan dengan mengurangi konsumsi daging merah dan susu bukan low fat.
Untuk itu, diharapkan mulai sekarang konsumsi makanan dengan lemak baik yang tinggi, seperti makanan kaya omega 3. Omega 3 dipercaya dapat menyehatkan jantung, termasuk mengurangi tekanan darah.
2. Berolahraga