SBY Idap Kanker Prostat, Yuk Pelajari 5 Cara Mencegahnya

Aktif bergerak

Olahraga secara teratur benar-benar akan memberi dampak baik pada tubuh Anda. Olahraga itu membantu tubuh Anda sembuh dari peradangan, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, dan melawan beberapa efek negatif dari gaya hidup buruk Anda selama ini. Dengan banyak bergerak, Anda memulai upaya pencegahan kanker.

Berhenti merokok dan minum alkohol

Berhenti merokok adalah upaya nyata mencegah kanker. Untuk konsumsi alkohol, ahli pun menyarankan untuk tidak mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan.

Baca Juga: Hari Ini, SBY Berangkat Jalani Perawatan Medis di Minneapolis Amerika Serikat

Tingkatkan vitamin D

Vitamin D terbukti dapat membantu melindungi seseorang dari kanker prostat. Makanan kaya vitamin D termasuk minyak ikan cod, salmon, dan jamur shitake.

"Karena matahari adalah sumber vitamin D yang lebih baik dan tersedia gratis, banyak ahli merekomendasikan untuk berjemur 10 menit di bawah paparan sinar matahari setiap hari," saran laporan tersebut.

Tetap aktif secara seksual

Dua penelitian yang pernah dilakukan menunjukkan bahwa pria yang memiliki frekuensi ejakulasi lebih tinggi (dengan atau tanpa pasangan seksual) memiliki kemungkinan dua pertiga lebih kecil untuk didiagnosis menderita kanker prostat. Beberapa ahli juga berteori bahwa ejakulasi membersihkan tubuh dari racun dan zat lain yang dapat menyebabkan peradangan.

(Martin Bagya Kertiyasa)