Ternyata Begini Cara Makan Telur yang Ideal Menurut Pakar Nutrisi

TELUR mungkin menjadi salah satu makanan yang banyak dikonsumsi orang. Selain mudah dicari, telur memang memiliki banyak manfaat dan kaya akan protein.

Memasak telur pun memiliki banyak kreasi, mulai dari direbus, dibuat orak-arik hingga omelet. Biasanya, mereka yang diet biasanya makan telur hanya putihnya saja.

Pakar nutrisi asal India, Nmami Agarwal mengingatkan, sebagian besar nutrisi dalam telur ada di kuning telur. Dia menyarankan Anda menyantap putih telur dan kuning telur bersama-sama dalam satu telur utuh memberikan keseimbangan protein, lemak, dan kalori yang tepat.

Menurut Agarwal, seperti dikutip Antara dari Indian Express, cara ini memungkinkan kebanyakan orang merasa lebih kenyang dan lebih puas setelah makan telur.