6 Kebiasaan Ini Memperburuk Metabolisme Anda, Jangan Dibiasakan!

Metabolisme aktif membantu penurunan berat badan dengan membuat Anda membakar lebih banyak kalori. Tingkat metabolisme Anda menentukan jumlah kalori yang Anda bakar dan juga membantu menjaga keseimbangan dalam tubuh dengan menjaga kadar gula darah, kolesterol, trigliserida, dan tekanan darah Anda.

Sementara kita semua tahu berbagai cara untuk meningkatkan metabolisme, yang tidak kita ketahui adalah hal-hal/kebiasaan sederhana yang dapat menguras metabolisme Anda. Melansir Times of India, berikut 6 kebiasan yang dapat memperburuk metabolisme Anda.

1. Makan terlalu sedikit

Banyak orang memiliki kesalahpahaman bahwa makan lebih sedikit kalori akan membantu mereka menurunkan berat badan. Tetapi Anda akan terkejut mengetahui bahwa membatasi asupan kalori secara berlebihan dapat menurunkan metabolisme.