Cara Cegah Hipertensi dari Sekarang ala dr Tirta!

“Hipertensi atau tekanan darah yang tidak diurus dengan baik itu impact-nya silent killer. Yang bunuh itu bukan hipertensinya, yang bunuh adalah akibat dari hipertensi” tutur dr Tirta.

dr Tirta pun menjelaskan beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah hipertensi yaitu mengurangi asupan garam (setidaknya kurang dari 5 gram per hari), konsumsi buah dan sayur, hindari makanan berlemak, hindari rokok, kurangi alkohol, dan olahraga yang cukup.

Yuk simak penjelasan lengkap mengenai hipertensi hanya di YouTube channel Tirta PengPengPeng!

(Martin Bagya Kertiyasa)