MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
DALAM hidup, pasti orang pernah merasa cemas. Ini adalah keadaan pikiran yang membut diri tersiksa bahkan hingga susah tidur.
Cobalah untuk mengikuti berbagai cara berikut ini seperti dilansir dari Intrepid Mental Health untuk mengatasi cemas. Simak yuk!
1. Kenali kapan Anda merasa cemas
Cobalah untuk mengenali kapan Anda merasa hal terburuk akan terjadi yang membuat Anda merasa cemas. Tantang pikiran Anda dengan mengatakan, siapa tahu berhasil? Bukan gagal.