Tips Mengatasi Stres di Tengah Pandemi, Coba Yuk!

RUPANYA peneliti dari Pusat Neurobiologi Universitas California Mike Yasa menyatakan, di tengah pandemi Covid-19 banyak orang yang merasa stres dan tertekan.

"Stres kronis yang muncul selama pandemi terjadi akibat ancaman virus, serta disrupsi yang terjadi di banyak lini kehidupan. Rutinitas dan ritme kehidupan juga terus berubah-ubah, hingga bikin stres," ujarnya seperti dilansir dari Guardian.

Menurut seorang Profesor Saraf dan Psikologi Klinis dari Cambridge University Barbara Sahakian, terdapat 3 cara untuk mengatasi stres akibat pandemi.

 

1. Olahraga

Tidak hanya berfungsi untuk menjaga serta meningkatkan imunitas tubuh saja, olahraga ternyata berfungsi untuk melatih serta meningkatkan kinerja otak. Selain itu, olahraga dinilai mampu memulihkan kondisi otak seseorang.

2. Mendengarkan Musik