Mau Cepat Turunkan Berat Badan? Konsumsi 7 Buah Ini Saja

5. Kelengkeng

Kelengkeng ternyata dapat membantu menurunkan berat badan. Tidak hanya karena sifat antioksidannya, kelengkeng juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh serta berfungsi sebagai pilihan makanan penutup.

Baca juga: Mau Menurunkan Berat Badan saat WFH, Coba Konsumsi 5 Sayuran Ini 

6. Plum

Buah plum sangat terkenal dan populer di kalangan orang-orang yang sedang melakukan program diet. Sebab, plum merupakan buah rendah kalori, kaya serat makanan, sorbitol, dan isatin. Semua nutrisi ini membantu mengendalikan tekanan darah serta meredakan masalah pencernaan seperti sembelit. Plum juga rendah indeks glikemik, karena itu ideal untuk penderita diabetes yang ingin menurunkan berat badan.

7. Persik

Buah persik dapat meningkatkan penurunan berat badan, kesehatan pencernaan, kulit bercahaya, kekebalan yang baik, dan detoksifikasi. Ini berkat kombinasi vitamin dan mineral yang ideal. Anda bisa menjadikan buah ini ke dalam milkshake dan smoothies untuk memudahkan mengonsumsinya.

(Hantoro)