Manfaat Kopi untuk Menurunkan Berat Badan

1. Kopi mengandung banyak nutrisi

Kopi mengandung nutrisi seperti niasin, kalium, magnesium, dan antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan, mendukung fungsi otot, dan meningkatkan kesehatan jantung. Kopi juga mengandung kafein, yang meningkatkan metabolisme, energi, dan membantu penurunan berat badan.

2. Kopi hitam adalah minuman rendah kalori

Kopi hitam adalah minuman yang ideal diminum untuk menurunkan berat badan karena mengandung kurang dari 5 kalori per porsi (satu cangkir 8-0z). Namun, kopi hanya berkalori rendah jika diminum tanpa campuran.

"Meskipun kopi hitam rendah kalori, namun dengan cepat dapat menjadi tinggi kalori, gula, dan lemak ketika berbagai susu dan gula ditambahkan ke dalamnya," kata Shaw.