Hati-Hati! Konsumsi Gula Berlebihan Bikin Berat Badan Naik

Ini mungkin bukan berita baru bagi Anda, tetapi semakin banyak gula yang Anda makan, semakin sering Anda akan menimbang untuk mengetahui berat badan Anda.

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum minuman yang dimaniskan dengan gula cenderung memiliki berat badan lebih, dan berisiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2, dibandingkan mereka yang tidak.

Bahkan sebuah studi menemukan bahwa orang yang meningkatkan asupan gula mereka bertambah sekitar 1,7 pon dalam waktu kurang dari 2 bulan. Jumlah gula yang berlebihan dapat menumpuk sel lemak yang menyebabkan mereka melepaskan bahan kimia yang meningkatkan berat badan.

(Dyah Ratna Meta Novia)