3 Cara Atasi Amarah Paling Aman

MUNGKIN beberapa orang takut marah, lantaran tidak ingin lepas kendali. Memang, saat marah, emosi bisa terasa seperti kereta yang sedang melaju cepat.

Jika rasa marah ini bisa membuat Anda melakukan perilaku yang kurang baik, seperti menyerang seseorang atau berperilaku kasar tanpa disengaja, Anda mungkin perlu melakukan beberapa cara untuk mengontrol kemarahan. Dilansir dari Yourtango, berikut beberapa cara untuk mengatasi masalah kemarahan dengan tepat:

Jangan salahkan orang lain

Orang cenderung menyalahkan orang lain karena kemarahan, kegelisahan atau perilaku mereka sendiri. Meskipun Anda mungkin tidak menyukai apa yang orang lain katakan atau lakukan, tapi yang menentukan adalah sikap diri sendiri.