Yuk Lebih Rajin Bangun Pagi, 7 Manfaat Ini Bisa Kamu Dapat

5. Terbebas dari stres

Bangun lebih awal memberikan waktu luang untuk merencanakan hari-hari ke depan. Merencanakan aktivitas bisa menghilangkan stres yang timbul karena terburu-buru menyelesaikan sesuatu. Kemudian dapat memiliki lebih banyak waktu untuk beberapa aktivitas santai penghilang stres yang dapat membantu membuat pikiran tenang.

Baca juga: Orang yang Rajin Bangun Berat Badannya Lebih Terkontrol Lho 

6. Lebih banyak energi

Bangun lebih pagi membuat kamu tidur lebih cepat. Ini dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Hormon pertumbuhan bisa memperbaiki serta meregenerasi jaringan yang dilepaskan selama tidur.

7. Merasa lebih senang

Ketika bangun pagi, kamu akan memulai dengan banyak kebiasaan baik. Hal ini mengarah pada energi yang baik, istirahat cukup, terbebas dari stres, tepat waktu, dan sehat.

(Hantoro)