Anak Sudah 4 Tahun, Jangan Dipaksa Tidur Siang Loh

BAGI sebagian orangtua, tidur siang adalah kegiatan wajib yang harus dilakukan si anak. Kalau tidak tidur siang, si anak dianggap salah. Makanya tidak sedikit orangtua sampai memaksa anaknya buat tidur siang.

Padahal, menurut Ahli Kedokteran Anak Prof Rini Sekartini, tidak semua anak harus tidur siang. Menurutnya, pada usia tertentu anak sudah bisa dibebaskan untuk tidak tidur siang.

"Kalau usia anak sudah di atas 4 tahun, dia enggak harus tidur siang, malah diusahakan jangan," katanya dalam webinar bertajuk 'World Sleep Day - Edukasi Tidur', Jumat (19/3/2021).

Prof Rini mengatakan, anak di usia 4 tahun ke atas waktu tidur berkualitasnya ada di malam hari. Jadi, ketika dia tidur siang, itu akan mengganggu jam tidur malamnya.

Namun, perlu dicatat oleh jika si anak memang mau tidur siang karena merasa letih setelah beraktivitas sebelumnya, maka itu adalah hal yang wajar.

"Jadi, kalau memang si anak merasa kecapean dan tidur siang dengan sendirinya, jangan dilarang. Tapi, pastikan tidurnya enggak lama, jam 4 sore sudah harus bangun," katanya.

Dia melanjutkan, secara biologis tubuh anak di atas usia 4 tahun memang sudah tidak membutuhkan tidur siang. "Lain cerita ketika kita bicara soal anak di bawah 4 tahun, mereka memang secara biologis punya jam tidur siangnya," tutur dia.

(Martin Bagya Kertiyasa)