Anak Sering Tidur di Atas Jam 9, Hati-Hati Tak Bisa Tumbuh Tinggi

Muhammad Sukardi , Jurnalis-Jum'at, 19 Maret 2021 |15:40 WIB

Anak Sering Tidur di Atas Jam 9, Hati-Hati Tak Bisa Tumbuh Tinggi

Ilustrasi. (Foto: Freepik)

APAKAH anak Anda susah tidur Sampai-sampai dia tidur terlalu larut? Jika iya, Anda harus berhati-hati loh, gangguan tidur semacam itu ternyata bisa menghambat pertumbuhan tulangnya.

Diterangkan Ahli Kedokteran Anak Prof Rini Sekartini, anak-anak sangat disarankan untuk tidur tidak lebih dari jam 9 malam.

"Idealnya itu jam 8 malam sudah tidur," kata Prof Rini dalam webinar 'World Sleep Day - Edukasi Tidur', Jumat (19/3/2021).

Baca Juga:

Polisi Periksa 6 Saksi Atas Kasus Kematian Lula Lahfah

Dalam durasi tidur anak, ternyata ada fase di mana hormon pertumbuhan keluar dari tubuhnya dan ini merangsang salah satunya pertumbuhan tulang. Waktu keluarnya hormon tersebut diperkirakan pukul 11.00 malam dengan waktu mulai tidur pukul 8.00 malam.

Anak-ANak