Air Garam hingga Minyak Kayu Putih, Bahan Alami yang Efektif Obati Batuk

TIDAK disangka bahan alami yang ada di rumah bisa digunakan untuk mengobati sakit batuk. Jadi, tidak perlu selalu mengandalkan obat kimiawi dalam mengatasi batuk.

Batuk sendiri adalah tindakan refleks yang normal dan alami untuk membersihkan saluran udara dari iritasi. Namun, batuk yang terus-menerus bisa membuat iritasi serta terjaga sepanjang malam. Ini bisa akibat alergi, serbuk sari, debu asap, atau polusi.

Baca juga: Cegah Covid-19, Dokter Imbau Segera Menjauh dari Orang Batuk dan Bersin 

Tapi tenang saja, ada bahan-bahan alami yang bisa mengobati batuk. Apa saja? Berikut deretannya, sebagaimana dijelaskan laman Times of India.

1. Air garam

Kumur air garam juga dapat meredakan tenggorokan gatal dan mengurangi penumpukan lendir di paru-paru dan saluran hidung. Campurkan 1/4 sendok teh garam dalam 1 cangkir air hangat, lalu berkumur beberapa kali sehari untuk meredakan nyeri dengan cepat. Cara ini tak disarankan untuk anak kecil karena kemungkinan mereka tidak dapat berkumur dengan benar dan menelan air asin tersebut.

2. Jahe

Sifat anti-inflamasi pada jahe dapat meredakan lendir di saluran udara dan mengurangi masalah batuk. Minum teh jahe dengan madu dan lada hitam dapat mengatasi batuk secara efektif. Tapi jangan terlalu banyak minum teh jahe karena bisa menyebabkan sakit perut atau mulas.

Baca juga: 5 Herbal Paling Ampuh Meredakan Batuk, Apa Saja? 

3. Peppermint

Peppermint mengandung mentol yang dapat meredakan nyeri dan iritasi di tenggorokan. Selain itu, peppermint juga dapat mengurangi hidung tersumbat. Minum teh peppermint dua sampai tiga kali sehari untuk mengurangi masalah batuk. Anda juga bisa menggunakan minyak peppermint sebagai aromaterapi.