5 Makanan untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh di Tengah Pandemi Covid-19

2. Cokelat hitam

Sifat anti-inflamasi dan antioksidan dari cokelat hitam telah menunjukkan hasil yang menjanjikan melawan Mpro dalam virus SARS-CoV-2. Cokelat hitam juga memiliki kemampuan untuk mengurangi keparahan penyebaran Covid-19 di tubuh.

3. Makanan fermentasi

Sayuran yang difermentasi kaya akan vitamin K2, yang telah terbukti menekan produksi sitokin pro-inflamasi yang bertanggung jawab untuk gejala parah yang terkait dengan Covid-19.

4. Brokoli

Brokoli kaya akan vitamin A, C, dan E. Fitokimia di dalamnya sangat bagus untuk memperkuat sistem kekebalan Anda. Ini kaya akan antioksidan dan nutrisi tambahan termasuk magnesium fosfor, seng, dan zat besi.