5 Makanan untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh di Tengah Pandemi Covid-19

Pandemi Covid-19 sudah berada hampir satu tahun di Indonesia. Meski saat ini sudah dilakukan vaksinasi secara bertahap, bukan berarti Anda bisa abai terhadap protokol kesehatan.

Selain memakai masker, menjaga jarak, mencuci tangan, dan menghindari kerumunan, Anda mungkin masih butuh cara lain untuk melindungi agar terhindar Covid-19, seperti mengonsumsi makanan yang meningkatkan daya tahan tubuh di tengah pandemi.

Melansir Times of India, berikut 5 makanan yang bisa Anda tambahkan ke daftar diet guna meningkatkan daya tahan tubuh.

1. Teh hijau

Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa senyawa dalam teh hijau memiliki kemampuan untuk menghambat enzim utama, atau protease (Mpro) dalam Covid-19 yang merupakan penyebab virus SARS-CoV-2. Teh hijau memiliki tingkat EGCG yang tinggi, yang dikenal dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.