MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Tangkupan tangan bisa dijadikan pengukur untuk asupan karbohidrat seperti nasi dan pati dalam sekali makan. Seperti biasa untuk pria ukurannya dua tangkupan tangan, sementara wanita satu tangkup tangan.
Jari Jempol
Jari jempol bisa menentukan asupan lemak seperti minyak, mentega, dan kacang-kacangan dalam asupan per hari. Bagi pria, sebesar dua jari jempol dan wanita sebesar satu jari jempol.
(Hantoro)