MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
3. Alpukat
Salah satu buah yang baik dikonsumsi karena mengandung lemak baik yang tinggi. Seratnya dapat memuaskan rasa lapar dengan tetap menjaga kesehatan. Sebagai tambahan proteinnya, makanlah bersama telur rebus atau buncis.
4. Sayuran hijau
Sayuran hijau merupakan diet seimbang yang diperkaya mikrotinuen dan vitamin. Ini juga memberikan kalsium dan zat besi yang bantu perbaiki otot, mengatur metabolisme, sebagai tambahan energi, dan memperkuat tulang.
(Hantoro)