Selain Cegah Penyakit Tidak Menular, Flexitarian Diet Sehatkan Saluran Cerna

PENYAKIT Tidak Menular (PTM) menjadi salah satu tantangan terberat masyarakat Indonesia. Sebesar 93,6 persen faktor risiko PTM disebabkan kurangnya konsumsi sayur dan buah.

Alhasil, memasukkan berbagai buah dan sayuran ke menu diet adalah pilihan tepat yang bisa dilakukan. Salah satunya dengan membiasakan diri untuk melakukan flexitarian diet dalam kehidupan sehari-hari.

Baca juga: Libur Akhir Tahun, Cegah Penyakit Tidak Menular dengan Flexitarian Diet 

Nutrisionis sekaligus Ketua Indonesia Sport Nutritionist Assocation (ISNA), dr Rita Ramayulis, mengatakan flexitarian diet merupakan pola makan yang lebih mengutamakan konsumsi pangan dari nabati, terutama jenis sayur dan buah.