MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Setiap orang memiliki kewajiban untuk menafkahi keluarga. Namun, bekerja keras bukan berarti harus mengorbankan kesehatan fisik dan mental begitu saja.
Pekerjaan menumpuk, beban pikiran bertambah, ini dapat memicu stres. Akibatnya, pekerjaan tidak maksimal dan kondisi tubuh pun melemah. Apalagi di tengah pandemi.
Anda dapat mencari cara untuk mengatasi stres dengan cara berikut, yang dilansir dari American Psychological Association.
1. Ketahui pemicu stres
Buat jurnal selama satu atau dua minggu untuk mengidentifikasi situasi mana yang paling membuat stres. Catatlah pikiran, perasaan, juga informasi tentang orang dan keadaan yang terlibat dan bagaimana cara Anda menanggapinya.