Kenali Tanda-Tanda Anda Burnout di Tempat Kerja
STRESS yang berkepanjangan di tempat kerja dapat melelahkan secara fisik dan emosional. Lingkungan kerja yang sehat pun dapat meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan karyawan, namun lingkungan yang tidak sehat dapat menurunkan kesejahteraan.
Konsultan Psikiater, Rumah Sakit Fortis, Mumbai, Dr.Tilwe menjelaskan gejala burnout antara lain kelelahan emosional, kurangnya motivasi, kurangnya minat dalam bekerja, perasaan terisolasi atau kesepian, kelelahan, masalah tidur, dan peningkatan kecemasan.
Konselor dan konselor keluarga, pendiri Mindwell Counsel, Delhi Archana Singhal mengatakan bahwa hubungan antara stres kerja dan kesehatan mental sangat kompleks.
Dari sisi kesehatan, Dr Sreystha Beppari, Konsultan Psikiater, Klinik Apollo, Viman Nagar, Pune, mengatakan stres dan kelelahan akibat pekerjaan tidak hanya berdampak psikologis tetapi bisa sangat mempengaruhi kesehatan fisik.
"Stres yang terus-menerus dapat menyebabkan nyeri otot, mulas, dan peningkatan detak jantung serta nyeri otot. Namun seiring berjalannya waktu, sistem kekebalan tubuh melemah, orang tersebut akan mudah mati," katanya seperti dilansir dari Hindustan Times.
Tilwe menambahkan bahwa stres dan kelelahan akibat pekerjaan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, peningkatan detak jantung, dan penyakit jantung. Stres dapat menyebabkan gangguan tidur dan penambahan berat badan.
"Stres dan kelelahan jangka panjang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit terkait gaya hidup lainnya," kata Tilwe.
