MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Latihan ini adalah cara berolahraga ringan dan berat secara bergantian dengan mengulanginya beberapa saat. Misalnya Anda berlari selama satu menit, setelah itu berjalan selama tiga menit, dan mengulangi siklus tersebut. Membuat detak jantung Anda naik-turun akan membantu pembakaran kalori dan meningkatkan fungsi pembuluh darah.
Baca juga: Maradona Meninggal Akibat Henti Jantung, Kenali Gejala hingga Pencegahannya
6. Bersepeda
Gowes sepeda salah satu yang sedang populer di ibu kota belakangan ini. Ternyata olahraga ini terbukti membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, telah terbukti juga bisa meningkatkan kesehatan mental. Tunggu apa lagi? Yuk mulai olahraga.
(Dyah Ratna Meta Novia)