MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
4. Sereal
Jika Anda tidak suka makanan olahan susu, ikan, atau sayuran berdaun hijau gelap (atau jika Anda tidak toleran terhadap laktosa), makan makanan yang diperkaya, seperti sereal sarapan yang diperkaya.
Sereal ini diperkuat dengan vitamin dan mineral yang baik untuk Anda, seperti kalsium dan vitamin D. Makanlah setidaknya satu porsi makanan yang diperkaya setiap hari jika Anda tidak mendapatkan cukup nutrisi ini dari makanan lain.
(Dyah Ratna Meta Novia)