5 Jenis Latihan TNI yang Bisa Anda Tiru untuk Dapatkan Tubuh Atletis

Sit up mampu melatih sistem kerja otot menjadi lebih baik. Hal ini akan berpengaruh pada suplai oksigen serta aliran darah menjadi lebih baik.

Baca juga: Pesona Wulan Guritno dan Shaloom, Cantik Bagai Pinang Dibelah Dua

5. Inverted table rows

Latihan jenis ini mirip seperti push up namun dilakukan dalam posisi terbalik dengan menggunakan bantuan meja. Latihan ini cocok terapi tulang belakang sehingga Anda bisa mendapatkan tubuh yang tegap.

Di sisi lain, perlu diingat bahwa untuk mendapatkan tubuh yang atletis tidak bisa dilakukan secara instan. Perlu adanya konsistensi latihan serta diimbangi dengan pola makan sehat dan istirahat yang cukup. (DRM)

(Hantoro)