5 Jenis Latihan TNI yang Bisa Anda Tiru untuk Dapatkan Tubuh Atletis

Senin 05 Oktober 2020 09:16 WIB

Ilustrasi TNI. (Foto: Okezone)

2. Push Up

Push up dapat meningkatkan fleksibilitas otot. Selain itu, push up juga dapat meningkatkan kemampuan pernapasan serta kinerja jantung.

3. Lari

Berlari merupakan jenis latihan yang mudah serta tidak membutuhkan biaya. Lakukanlah running minimal 1-2km dengan diimbangi beberapa latihan kekuatan otot.

4. Sit up

Halaman:

1 2 3

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

Telusuri berita Women lainnya