8 Tips Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Cuci tangan sesering mungkin seringkali dianggap remeh, tetapi ini sangat penting. Sering mencuci tangan membantu mengurangi paparan awal terhadap tantangan kekebalan tubuh. Pastikan untuk mencuci selama 20-30 detik dengan air hangat dan sabun antibakteri.

Konsumsi vitamin

Seiring hadirnya musim hujan berbagai virus dan bakteri turut mengintai kesehatan tubuh kita. Nah, jika sampai lengah, daya tahan tubuh kita akan melemah, sehingga mudah terserang kuman penyebab penyakit. Agar hal itu tidak sampai terjadi, kita dapat mengonsumsi vitamin C untuk meningkatkan kekebalan tubuh kita.

Semoga tips di atas dapat membantu Anda menjaga daya tahan tubuh. Terutama saat pandemi yang masih terjadi hingga saat ini.

CM

(Yaomi Suhayatmi)