Marah, Coba 6 Cara Ini untuk Meredam Emosi

Kadang-kadang kita sangat marah ketika sesuatu tak sesuai dengan harapan dan keinginan. Entah habis dimarahi bos di kantor, atau berantem dengan pacar.

Kadang semua itu terasa menyesakkan dada dan rasanya ingin ngamuk-ngamuk saja. Nah, kamu jangan terlarut dalam api amarah yang terlalu lama. Usai marah coba redakan emosi dengan hal-hal berikut ini.

1. Mendengarkan musik

Dengan menyetel lagu-lagu favorit dan menyanyikannya, maka rasa emosional dalam hati bisa keluar begitu saja. Dengarkanlah mulai dari musik romantis, pop, atau jazz yang bisa memberikan lantunan menenangkan.