4 Keuntungan Mengurangi Konsumsi Makanan Manis

Banyak orang suka mengonsumsi makanan yang manis-manis seperti perman, cake manis, dan berbagai camilan berasa manis lainnya. Namun sebenarnya kebanyakan mengonsumsi yang manis-manis tak baik bagi kesehatan tubuh.

Kebanyakan konsumsi makanan manis juga bisa menimbulkan penyakit diabetes melitus. Seperti dilansir dari Boldsky, sebaiknya kita mengurangi konsumsi yang manis-manis. Apa saja keuntungannya?

1. Mengurangi kolesterol buruk

Orang yang mengonsumsi banyak gula diketahui memiliki kadar HDL lebih rendah (kolesterol baik) dan kadar LDL lebih tinggi (kolesterol jahat). Karena itu, dianggap paling baik untuk membatasi konsumsi gula.