5 Makanan untuk Menurunkan Berat Badan, Coba Yuk

4. Dark chocolate

Selama ini mungkin Anda mengira bahwa cokelat dapat menyumbang banyak kalori ke dalam tubuh Anda. Namun, bagaimana dengan dark chocolate? Ternyata dark chocolate justru dapat membantu Anda saat sedang diet. Makanan ini bisa menjadi camilan Anda.

 

Dark chocolate yang mengandung banyak antioksidan ini dapat membuat Anda puas setelah memakannya. Hal ini karena kandungan serotonin yang membuat bahagia, theobromine, dan magnesium yang ada dalam kakao.

Untuk mendapatkan manfaat ini, sebaiknya Anda mengonsumsi dark chocolate yang mengandung kakao lebih dari 70%.

5. Yogurt

Yogurt, terutama greek yoghurt, juga dapat membantu Anda dalam menurunkan berat badan. Kandungan protein tinggi dalam greek yoghurt dan kandungan asam dalam yogurt dapat membuat Anda lebih kenyang dalam waktu lebih lama.

Selain itu, bakteri probiotik yang terkandung dalam yogurt juga dapat meningkatkan kesehatan pencernaan Anda.

(Dyah Ratna Meta Novia)