5 Minuman yang Ampuh Bikin Badan Langsing, Ada Favoritmu?

Jus sayuran

Bila jus buah diklaim dapat membantu menaikkan berat badan, olahan jus berbahan sayuran segar justru memiliki efek sebaliknya. Dalam sebuah penelitian, orang dewasa yang meminum 16 ons jus sayuran rendah natrium, dilaporkan mengalami penurunan berat badan lebih banyak dibanding mereka yang tidak mengonsumsi sama sekali. Selain itu, jus sayuran juga bermanfaat untuk memenuhi asupan karbohidrat yang penting untuk menurunkan berat badan.

Teh hitam

Seperti teh hijau, teh hitam juga mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan berat badan. Seperti diketahui, teh hitam merupakan jenis teh yang lebih banyak mengalami oksidasi (paparan udara) dibandingkan jenis teh lainnya.

Karenanya cita rasa yang dihasilkan lebih kuat dan memiliki warna yang lebih gelap. Berkat proses pengolahan inilah, teh hitam kaya akan polifenol. Polifenol adalah antioksidan kuat yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

(Helmi Ade Saputra)