Anak Sering Menatap Layar Gadget? 5 Makanan Ini Bantu Jaga Kesehatan Mata

3. Cokelat almond

Salah satu cara terbaik untuk membuat anak-anak Anda makan sesuatu yang sehat adalah dengan memasangkannya dengan cokelat. Kacang almond kaya akan vitamin E dan membuat camilan siang hari yang baik. Anda bisa memberikannya kepada mereka dengan sarapan mereka atau kapan saja di siang hari.

4. Sayuran

Sayuran kaya akan semua nutrisi termasuk vitamin A, Vitamin C dan Vitamin K. Semua nutrisi ini baik untuk mata dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Anda dapat mencoba cara-cara baru untuk membuat anak-anak suka makan sayuran. Seperti sup brokoli atau pasta dengan brokoli. Anda bisa memberi mereka keripik ubi atau membuat patty sayuran yang enak dengan burger.

5. Buah-buahan

Sebagian besar anak-anak suka makan buah-buahan seperti mangga dan blewah. Buah-buahan ini kaya akan vitamin A. Jadi, lain kali ketika anak Anda meminta camilan, tanpa banyak berpikir, beri mereka semangkuk potongan buah campuran.

(Dewi Kurniasari)