5 Makanan untuk Program Hamil yang Sehat, Apa Saja?

Saat seseorang hamil maka dia juga membutuhkan banyak mineral bagi dirinya sendiri dan janinnya. Ini dibutuhkan guna mencegah gangguan-gangguan kehamilan. Mineral yang dibutuhkan antara lain kalsium, zinc, juga zat besi.

 Baca juga: Ini Ciri-ciri Orang yang Ingin Bunuh Diri, Apa Saja?

5. Makanan yang punya kandungan asam folat

Perlu diketahui asam folat sangat penting bagi program kehamilan misalnya agar anak lahir sempurna badannya. Asam folat bisa didapatkan dari berbagai jenis makanan yang ada antara lain, sayuran hijau, telur, jeruk, brokoli, hati ayam, pepaya, hati sapi, dan lainnya.

(Dyah Ratna Meta Novia)