5. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan memiliki kandungan kolin yang baik untuk membantu pertumbuhan otak janin. Asupan ini baik dikonsumsi untuk membantu lahirnya janin dengan sempurna.
Bukan hanya untuk janin, kandungan kolin juga baik untuk ibu agar terhindar dari kanker payudara.
(Dyah Ratna Meta Novia)