Ingin Cepat Punya Anak? Ada 5 Jenis Susu untuk Program Hamil

Susu kedelai

Susu Kedelai tersedia dalam berbagai pilihan, dengan lemak yang rendah serta serat dan kalsium. Protein yang terkandung dalam susu kedelai setara dengan susu sapi.

Susu kedelai juga memiliki resiko kolestrol yang rendah dengan jumlah kalsium yang baik untuk ibu dan anak. Ada juga kandungan antioksidan yang membantu mencegah kanker. Segelas susu kedelai setara dengan 300 mg kalsium.

Susu almond

Susu almond cocok untuk ibu hamil yang tidak bisa mengonsumsi makanan dengan laktosa atau kedelai.

Susu almond juga mengandung rendah kolestrol dengan lemak jenuh. Susu jenis ini kaya dengan serat, vitamin B dan E, protein, kalsium, dan iron. Satu gelas susu almond setara dengan 197 mg kalsium.

(Dewi Kurniasari)