MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Baca Juga : 3 Penyebab Kasus Positif Covid-19 di Indonesia Melonjak Drastis
3. Biji rami
Biji rami (Flaxseed) adalah sumber asam lemak omega-3 yang baik, serat, protein, magnesium, kalsium, fosfor, nutrisi dan mineral lainnya. Konsumsi biji rami secara teratur dapat membantu mengatur haidmu dan memberikan bantuan dari ketidaknyamanan terkait haid lainnya. Biji ini juga dapat mengurangi tingkat trigliserida dalam darah dan mengurangi risiko serangan jantung.
(Dyah Ratna Meta Novia)