Waktu-Waktu yang Tepat Menyeruput Teh, di Antaranya Sebelum Berolahraga

Ilustrasi. Foto: Istimewa

Waktu berikutnya yang baik untuk menyeruput teh hijau adalah sekitar pukul 10.00 atau 11.00. Pada jam tersebut teh berkhasiat membantu meningkatkan proses metabolisme.

Anda juga bisa meminum teh hijau dua jam sebelum atau sesudah makan. Bagi penderita anemia, sangat tidak disarankan minum teh hijau di sela-sela makan. Sebab, antioksidan dalam teh hijau dapat menurunkan tekanan darah secara drastis.

Berikutnya dianjurkan meminum teh hijau sebelum berolahraga karena itu dapat membantu melunturkan lemak. Kandungan kafein di dalamnya minuman tersebut juga berkhasiat membantu meningkatkan stamina kala berolahraga.

(Abu Sahma Pane)