Waktu-Waktu yang Tepat Menyeruput Teh, di Antaranya Sebelum Berolahraga

Indonesia terkenal sebagai salah satu penghasil teh terbaik. Di antara sekian jenis teh yang dihasilkan adalah teh hijau.

Ini merupakan teh andalan yang sering dinikmati warga saat pagi maun di sela kerja. Namun tahukah Anda, menikmati teh hijau saat perut kosong pada pagi hari bisa menganggu kesehatan hati. Lalu kapan waktu yang tepat untuk meminumnya?

Dilansir dari laman Boldsky, hasiat dari minum teh hijau berupa meningkatkan kekebalan, menurunkan bobot tubuh, membantu meremajakan kulit, dan lain-lain bisa diperoleh saat meminumnya di sela-sela makan, sebelum berolahraga, dan dua jam sebelum tidur.

Manfaat teh hijau bakal semakin terasa jika Anda mengonsumsinya sekitar dua sampai tiga gelas per hari. Hal tersebut sesuai dengan hasil penelitian yang dilakukan tim riset dari University of Maryland Medical Center, Amerika Serikat.

Hasil penelitian itu menyebutkan minum teh hijau membantu menurunkan kolesterol dalam darah. Teh hijau mengandung flavonoid dan polifenol yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh sekaligus meremajakan kulit dan rambut.