MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Senam
Ini adalah olahraga yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah. Terlebih dengan adanya internet, Anda dapat dengan mudah menemukan video yang bisa memandu untuk senam. Anda pun bebas memilih jenis senam yang ingin dilakukan. Mulai dari aerobik, yoga, hingga pilates.
Burpees
Burpees adalah salah satu gerakan yang bisa dijadikan pilihan. Caranya cukup mudah. Mulailah dengan posisi berdiri kemudian jongkok dengan meletakkan tangan di dasar lantai.