Kamu Merasa Overthinking? Yuk Kenali 5 Tandanya

SEBAGAI makhluk yang dianugerahi akal dan pikiran, berpikir merupakan aktivitas alamiah bagi setiap manusia. Saking alamiahnya, berpikir terus-menerus tanpa henti dianggap sebagai sesuatu yang lumrah.

Tapi, memikirkan sesuatu yang mengganjal terus-menerus dan menganalisanya sampai kepala pusing itu tidak wajar. Berpikir panjang sebelum bertindak itu memang penting dilakukan agar tidak salah langkah. Tetapi jika sampai overthinking tentu tidak bagus untuk kesehatan. Karena kamu akan kesulitan untuk mengambil keputusan dan gelisah secara terus-menerus.

Pada titik tertentu, overthinking bisa berpengaruh pada kesehatan mental lho. Karena itu, kenali yuk tanda-tanda kalau kamu sudah overthinking.

Membuat sesuatu menjadi rumit

Orang yang gemar berpikir biasanya membuat sesuatu yang simpel menjadi rumit. Semuanya dipikirkan dengan sangat hati-hati demi memastikan semua berjalan sesuai dengan rencana.

Tidak peduli waktu, kamu akan terus memikirkannya, bahkan ketika ingin tidur sekalipun. Bahkan saat ingin melakukan hal kecil, kamu membutuhkan pertimbangan matang dan mendalam seolah kamu ingin mengubah dunia. Wah jangan sia-siakan waktumu ya hanya untuk memikirkan masalah yang sama.

Sulit membuat keputusan

Namanya juga banyak mikir, begitu ketemu masalah otomatis kamu akan berpikir untuk mencari solusinya. Awalnya kamu berhasil menemukan jalan pemecahnya. Namun karena otak tak berhenti berpikir, kamu akan menemukan solusi yang lainnya.

Kondisi ini akan menyebabkan kamu bingung untuk mengambil solusi mana yang terbaik yang harus dipilih. Yang ada, waktu dan energi terkuras karena memikirkan hal tanpa penyelesaian kan?

Mengkhawatirkan masa depan

Orang yang overthinking biasanya selalu berpikir tentang hal yang belum terjadi alias berandai-andai. Sebenarnya merupakan hal yang wajar kalau kamu berantisipasi agar hal-hal buruk tidak terjadi.

Namun, jika dipikirkan secara berlebihan, kamu akan merasa semakin gelisah akibat insecurity yang membuatmu selalu merasa tidak aman. Ketimbang mengkhawatirkan masa depan, ada baiknya kamu menikmati masa sekarang sambil terus meng-upgrade diri.