Mood Kerja Lagi Jelek? Coba Bangkitkan dengan 6 Cara Ini

Ngemil atau Menghirup Aroma

Mungkin dengan ngemil, Anda bisa mengatasi bad mood yang sedang melanda di kantor. Makanlah camilan kesukaan Anda untuk mengurangi perasaan kesal atau tidak enak. Ada baiknya jika Anda ngemil dalam porsi cukup, jangan berlebihan, karena itu justru tidak baik untuk kesehatan Anda.

Bawalah camilan sehat ketika Anda hendak ke kantor, seperti almond yang kaya akan omega 3, cokelat hitam, biskuit, buah atau sepaket oatmeal untuk mengganjal rasa lapar di perut.

Tidak hanya ngemil makanan, minum juga bisa jadi cara untuk mengatasi rasa bad mood. Ketika Anda menghirup aroma vanila yang lembut atau aroma kopi, mungkin rasa stres yang Anda alami akan berkurang.

Curhat dengan Rekan Kerja

Saat bad mood melanda, tiba-tiba Anda hanya ingin bersantai dan refreshing. Namun perlu diingat, Anda tidak bisa meninggalkan pekerjaan di kantor hanya karena ingin bersantai menghilangkan penat. Ketika Anda berada di kantor, cobalah untuk curhat dengan rekan kerja agar perasaan menjadi sedikit lega.

Carilah rekan kerja yang Anda percaya bisa menjaga rahasia Anda dan dapat memberikan solusi yang baik untuk masalah Anda. Namun, jangan gunakan waktu bekerja untuk cuhat ya, Anda bisa mengajaknya pergi makan siang bersama tanpa mengurangi waktu kerja kalian.