Masih Dipercaya, 5 Mitos Tidur Ini Sering Dianggap Sepele

Tidur merupakan bagian terpenting dalam kehidupan manusia. Aktivitas ini memungkinkan seseorang untuk mendapatkan istirahat yang berkualitas, serta mengembalikan energi yang terkuras habis setelah melakukan rutinitas sepanjang hari.

Namun terkadang, siklus tidur seseorang tidak menentu. Bahkan ada yang sampai mengalami sindrom insomnia. Alhasil, banyak mitos yang bermunculan seputar tata cara mendapatkan tidur yang berkualitas.

Berikut Okezone rangkumkan ulasan lengkapnya, seperti dilansir dari Times of India, Selasa (14/1/2020).

Bergegas awal, tidur lebih cepat

Banyak yang beranggapan bergegas lebih awal ke tempat tidur membuat diri lekas terlelap, tapi sebenarnya tidak. Jika Anda menghabiskan waktu di ranjang setiap malam tanpa tidur, tubuh Anda justru akan menganggap kebiasaan tersebut sebagai sebuah kondisi di mana Anda sedang tidak beristirahat. Sehingga dapat memicu timbulnya insomnia. Beranjaklah ke tempat tidur bila Anda benar-benar sudah merasa kantuk.