Ternyata Konsumsi Buah-buahan Malah Bikin Kita Cepat Lapar!

Memang, menurut Lisa McAnulty, PhD seorang Profesor nutrisi di Appalachian State University mengungkapkan, semua sangat tergantung dari manfaat buat apa yang ingin Anda cari. Apakah itu kandungan serat yang lebih tinggi, lebih banyak vitamin atau lebih banyak mineral seperti kalium.

Terlepas dari apa yang mungkin banyak orang dengar, tidak ada perbedaan besar antara buah-buahan dengan tingkat gula darah Anda.

Pasalnya, buah-buahan yang tinggi gula juga cenderung mengandung serat larut dan tidak larut. Serat ini, memperlambat penyerapan gula dan mencegah lonjakan gula darah.